Velkommen til psykolog john petter fagerhaug

Hva kan jeg bidra med?

Jeg er en praktisk psykolog som utvikler og leverer løsninger som virker for personer og organisasjoner. Gjennom samtaler og kurs og foredrag finner vi veien videre.

Med 25 års erfaring som psykolog og foredragsholder er jeg klar til å hjelpe deg med dine ønsker.

Ta kontakt her så finner vi løsninger – så lenge det er puls så er det håp!

Tjenester

Her finner du en oversikt over mine tjenester.
Ledig tid finner du her.

Kurs & foredrag

Ønsker du foredrag som virker? Book meg hos Athenas.no

Utbrenthet

Alt jeg har laget om utbrenthet finner du her

Digitale skylapper

Bedriver vi blind digitalisering? Oppdatert 25.02.2025 Mens jeg satt og koste meg i spisevognen på toget til Voss her om dagen, tikket det inn en…

Flukten fra overgrepet

Det sies at indianere var redde for å bli tatt bilde av, de trodde bildene stjal deres sjel På mange måter er dette en treffende…

Fra FRYKT til LYST

Mange stoppes av frykt, få bruker frykten som en venn – men frykten er en venn, kanskje den beste du har. Og frykten er ofte…

Utbrenthet og slitenhet

Fenomenet utbrenthet og slitenhet er et omfattende samfunnsproblem som ofte blir misforstått, diagnostisert og feilbehandlet Årsaken er åpenbar: Det blir sett på som et problem,…

Suksess er ikke å nå mål

Ekte suksess dreier seg ikke om hva du oppnår Ekte suksess er å kjenne at man er på riktig vei, og føle at det man gjør…

Selvmord. Haster det?

Han så på meg med et trist og flakkende blikk, der han satt seg ned i stolen på kontoret mitt. Jeg skjønte at det var…

Er du selvflink?

Mange er flinke, men ikke så flinke til å være selvflinke I en verden der prestasjon og anerkjennelse er drivkrefter for mange, blir det fort…

Menn er feige

Vi menn er ofte feige i vår kommunikasjon med kvinner Vi tør ikke si det vi mener eller tenker, og vi unngår å ta opp…

O STRESS med din GLEDE

Snart er det jul og julestress. Les dette før kvelden kommer i kjole og dress: Julestresset er kommet for å bli, det hjelper ikke å…

Sjefen fra helvete

En praktisk overlevelsesguide Fra forordet Har du en sjef fra ”helvete”? Da er du heldig! Dette er akkurat en bok for deg. Har du en medarbeider…

Korona – et mentalt virus?

Dette er tøft. Sånn er det bare! Dette er tøft for mange – du er ikke alene. Jeg vet det er en fattig trøst som ikke…

Behandling av utbrenthet

Et program for behandling av utbrenthet Utbrenthet blir sett på som et problem og en sykdom, mens det i virkeligheten er en nødvendig løsning. Problemet er…

Trening hjelper ikke mot utbrenthet

Mange som sliter med utbrenthet og slitenhet, får ofte beskjed av eksperter og ulike behandlere, samt et massivt press fra massemediene, om at trening og…

Tilbake etter utbrenthet

Hei John Petter, vet ikke om du husker meg, men jeg var i samtaler med deg i forbindelse med en utbrenthets eller hjernestress «diagnose» i…

Bygg selvtillit

Selvtilliten er der, hent den frem med 6 enkle grep: 1. Aksepter deg selv Selvtillit betyr å ha tillit til deg selv som den du…

Aksept er magi

Et problem er bare et problem hvis det oppleves som et problem Kan det være så enkelt? Som klinisk psykolog i over tjue år har…

FS-modellen

Ønsker du å få til noe? Her har du et verktøy du kan bruke FS-modellen (Fagerhaug Solutions-modellen) er en konkret utviklingsmodell som skaper resultater for…

De unge slitne

Jorden er rund. Solen og månen kommer og går. Fuglene kvitrer og menneskene utfører sitt. De eldre litt slitne, de unge fulle av energi. Slik…

This image has an empty alt attribute; its file name is Du-unge-slitne.jpeg

Psykiske lidelser kan være normalreaksjoner

Begreper som psykisk sykdom, psykiske lidelser og lignende florerer i massemedia og i faglitteratur. Dette er betegnelser man bruker om mennesker og menneskelige reaksjoner som…

Begrepet «Friskdom»

Du er ikke nødvendigvis syk selv om noe er vondt. Vi har begreper, definisjoner og diagnoser på det meste av fysiske og psykiske lidelser og…

Impostor Syndrome – the Solution

She was on her way up the consultant ladder. The right age, dressed correctly, and utterly burned out and depressed. The perfect consultant had become…

Terapi og utvikling

Hvordan ser verden din ut? Hva er du fornøyd med og hva sliter du med? Hvordan vil du ha det, og hvordan vil du komme…

7. Punktsplanen

Ønsker du å få til noe mer en det du får til i dag? Har du lyst til å få det til på en bedre…

Sykemeldt jobbsøker

Hei John Petter, tenkte bare jeg skulle gi deg en liten oppdatering og takke deg for all hjelp i den vanskelige jobbsituasjonen jeg har befunnet…

Nett-troll mobber seg selv

Har du noen gang tenkt over at det vi skriver og gjør ofte blir en del av oss selv? At det nett-troll og mobbere skriver…

Innfør pausemelding!

Vi har aldri hatt flere muligheter til å gjøre for mye enn vi har nå, og mange gjør det. Prisen er høy og vi løser…

Behandling av utbrenthet er enkelt

Behandling av utbrenthet er egentlig ganske enkelt, men mange gjør det for komplisert. Oppdatert 10.05.2025 Behandling av utbrenthet er ikke så komplekst, omfattende og sammensatt…

Jeg er stolt av gutten

For over 25 år siden spurte jeg en kjent ungdomspolitiker som var midt i en krevende valgkamp om han av og til ble sliten, og…

Tenk om jeg hadde klart det?

En kveld i 1985 kom mørket, og det ble mørkere. Sakte sank jeg ned i et sort hull der inne som overtok alt. Oppdatert 03.02.2025…

Fremtiden kan ikke være digital

Er fremtiden digital så har vi ingen fremtid. Mennesket er ikke digitalt, det er humant. Fremtiden må være human hvis vi skal ha en fremtid som…

Avvisninger som virker

Kan smertefulle avvisninger gjøres om til nyttige signaler? Har du noen gang blitt avvist? Hvordan føltes det? Det har du sikkert, og jeg tipper det…

Skap en bra dag!

Det er faktisk tanken som teller Vi har alle valgmuligheter, hver dag, hele tiden Vi kan påvirke vår egen hverdag mer enn vi tror. Vi…

Fri fra forventninger

Forventninger er ofte den sikreste veien til helvete. Men kan du snu de, så kan du finne himmelen. Bruk forventningene funksjonelt, la de minne deg…

Negative tanker kan være positivt

Negative tanker kan gi deg noe positivt hvis de brukes riktig Negative tanker er der for en grunn Noen smiler til de faller, andre selger lykken…

Intelligent egoisme

EGOISME er bra – egoisme virker! Egoisme er kanskje den sterkeste drivkraften vi har, så hvorfor ikke bruke den intelligent? Egoisme:»Tenke- og handlemåte som utelukkende…

Hvordan unngå å bli utbrent

Mange blir fortsatt utbrente og slitne. Du blir utbrent av å være for aktiv, spesielt mentalt, for lenge, uansett om det er i jobb, personlig…

Skroll til toppen