Utbrenthet er ikke problemet

Utbrenthet kan være problematisk, men det er IKKE problemet. Utbrenthet er en løsning. Utbrenthet er kroppens nødvendige reaksjon på for mye mental aktivitet, for lenge.

Det er på tide å løse problemet, ikke å problematisere løsningen.

Utbrenthet er ikke en sykdom, men en friskdom, en normalreaksjon som kan være vond eller smertefull for at du skal lytte. Det er kroppens eget komma, før den setter punktum. Utbrenthet er det øyeblikket kroppen krever sitt, lei av å spørre på en vennlig måte.

Du lyttet ikke før – utbrenthet gir deg ikke noe valg nå.

Født til stress

Vår evne til å stresse er medfødt og nødvendig, men vår mulighet til å tenke før vi handler har gitt oss fire Fer til å håndtere stress – ikke bare de tre vi alltid hører om.

“F* itˮ

Det er sagt så mange ganger, at vi tror at det å mestre stress gjøres gjennom “fight”, “flight” eller “freeze” responser. Få har fått med seg at det er en fjerde F, nemlig “F* itˮ, av mangel på et bedre ord, som leder til aksept av situasjonen.

Aksept betyr å forsone seg med alt, og å gjøre INGENTING. Dette leder til et minimalt energiforbruk, for så å VELGE om man vil utføre en handling, eller ikke, og hvilken handling man vil utføre.

Bedre løsninger

Aksept av situasjonen er ofte en bedre måte å håndtere stress på, på samme måte som det å gjøre INGENTING er en bedre måte å jobbe med utbrenthet.

I mitt foredrag vil du lære tanker og teknikker som kan forandre ditt liv for alltid, hvis du bare lytter, til deg. Ikke bare for å håndtere utbrenthet, men for å forhindre at det skjer igjen.

Det er på tide å brenne for noe som bygger deg opp, ikke for det som brenner deg ut!

7 trinn som virker

Basert på 25 års erfaring, hundrevis av klienter og tusenvis av konsultasjoner, har jeg laget en metode som virker. Ikke bare for deg, men for alle.

Metoden er ikke min, den virker fordi den er basert på naturens egne løsninger.

De 7 trinn: Fra UTBRENT til NYTENT

Reddet av veggen – kroppens eget komma
Forstå logikken bak utbrenthet, og logikken vil bidra til å skape løsninger.
AXE modellen – kunsten å være menneske
Lær om sammenhengen mellom aktivitet og energi. Du trenger energi for å utføre aktivitet, og aktivitet bruker energi. Men du trenger å gjøre ingenting for å produsere energi etter aktivitet.
Gjør ingenting – aksepter alt
Lær ingenting metoden og tankenes 2 prosesser.
Et rom for deg
Lag et rom for opplading og veien videre.
Vent! Lading pågår!
Mange bruker opp energien de får for raskt. Vent til tanken er full før du kjører videre.
Møt verden, hva er viktig
Bruk energien på det som er viktig for deg.
Det gode liv, for deg
Tilbake til livet. Bruk det du har lært, og gjør det til vaner.

Etter foredraget vil du sitte igjen med verktøy og teknikker som leder deg eller de du prøver å hjelpe fra UTBRENT til NYTENT på en trygg og velprøvd måte.
—
Foredraget kan bestilles gjennom Athenas Norge

En mann | et foredrag | en time | en endring for livet