Mange er flinke, men ikke så flinke til å være selvflinke
I en verden der prestasjon og anerkjennelse er drivkrefter for mange, blir det fort lett å miste seg selv i jakten på å være «flink nok». Mange kjenner på presset – å være perfekt i alt vi gjør, møte andres forventninger og å vise hva vi kan. Men hva skjer når vi blir så flinke at vi glemmer hvordan vi skal være flinke på egne premisser?
Har du noen gang følt at uansett hvor mye du gjør, så er det aldri nok? At jakten på å være bra nok, flink nok, eller god nok, er en endeløs sirkel som tapper deg for energi? Kjenner du på en konstant følelse av utilstrekkelighet, til tross for alt du har oppnådd?
Jakten på anerkjennelse
For mange er anerkjennelse fra andre en viktig drivkraft. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Problemet oppstår når denne jakten blir det som styrer alt vi gjør. Når vi er mer opptatt av hvordan andre ser på oss, enn hvordan vi ser på oss selv, mister vi til slutt kontakten med hva som egentlig er viktig for oss.
Hva skjer når vi alltid søker andres godkjenning? Vi blir slaver av andres forventninger, og utvikler et forhold til oss selv som er avhengig av andres reaksjoner. Resultatet er ofte en indre følelse av tomhet, på jakt etter neste prestasjon som skal gi oss følelsen av verdi.
Når prestasjonene ikke lenger gir mening
De fleste av oss er flinke til å møte andres behov. Vi sier «ja» når vi mener «nei», vi overpresterer for å oppnå andres godkjenning, og vi strekker oss langt for å leve opp til idealene vi tror andre har om oss. Men hva skjer når denne «flinkheten» ikke gir oss det vi ønsker selv om vi egentlig er flinke nok?
En av de største utfordringene i dag er den høye terskelen for å føle seg god nok. Vi lever i en tid der målene ofte er urealistisk høye, og hvor det er lett å bli fanget i et mønster der prestasjoner er det eneste som teller. Men hva skjer når det å alltid være flink blir en byrde istedenfor en glede?
Hva med å være litt mer selvflink?
Det å være selvflink handler om å gi slipp på andres forventninger og i stedet lytte til deg selv. Det betyr å stille seg selv spørsmålet: Hva er viktig for meg? Hva trenger jeg? Uavhengig av hva andre mener?
Å være selvflink betyr å gjøre det som er bra for deg, på dine premisser og i ditt tempo.
Selvflinkhet er en påminnelse om at vi ikke trenger å prestere hele tiden for å være gode nok. Det handler om å sette grenser og å anerkjenne seg selv. Når vi er selvflinke, tar vi ansvar for våre egne liv og beslutninger, uten å la andres meninger definere vår verdi.
Hvordan bli mer selvflink? Her er noen eksempler:
- Lær å si nei: Når du sier ja til alt, mister du deg selv. Begynn med å si nei til det som ikke stemmer med dine verdier eller som tærer på energien din. Vær mer ærlig – ja til nei! Si nei med et smil.
- Sett realistiske mål: Ofte setter vi urealistiske mål for oss selv. Sett mål som er oppnåelige og som tar hensyn til din livssituasjon og dine behov.
- Fokuser på egen tilfredshet: Hva gjør deg glad? Hva gir deg energi? Prøv å bruke mer tid på aktiviteter som gir deg glede, uavhengig av om de blir verdsatt av andre.
- Styrk ditt indre selvbilde: I stedet for å basere din verdi på ytre anerkjennelse, bygg et sterkt forhold til deg selv. Aksepter deg selv som du er.
- Finn balanse: Å være selvflink betyr ikke å være egoistisk, men å anerkjenne at du trenger plass til å ta vare på deg selv.
- Definer suksess for deg selv: En av de viktigste delene ved å være selvflink er å definere hva suksess betyr for deg, og ikke for andre. Vi har alle forskjellige oppfatninger om hva som er vellykket. Definer mening og mål som er deg.
- Du får ikke gjort alt: En annen viktig del ved å være selvflink er å akseptere at du ikke kan gjøre alt. Du har begrenset tid og energi, og det er viktig å prioritere det som virkelig betyr noe. Å prøve å gjøre alt for alle vil bare føre til utmattelse og følelser av utilstrekkelighet. Gi deg selv lov til å gjøre det du kan, uten å pålegge deg selv den urealistiske forventningen om at du skal mestre alt på en gang. Husk at det er helt greit å sette grenser for hva du kan påta deg.
Veien videre: Å finne indre ro i en prestasjonsdrevet verden
Å være selvflink handler ikke om å kaste bort ambisjonene eller slutte å strebe etter det beste. Det handler om å gi slipp på ideen om at du må være perfekt for å være verdifull. Når vi begynner å leve mer i tråd med oss selv og våre egne behov, kan vi oppnå en indre ro og tilfredshet som vi aldri kan finne ved å jage andres godkjenning.
Det er på høy tid at vi gir oss selv tillatelse til å være flinke på våre egne premisser – ikke andres, og å sette pris på det vi får til! Husk at alt over 0 = +.
#selvflink
Photo by Kash Tandon on Unsplash
