Suksess er ikke å nå mål
publisert i Blogg
Ekte suksess dreier seg ikke om hva du oppnår Ekte suksess er å kjenne at man er på riktig vei, og føle at det man gjør gir mening og føles riktig, for en selv, … Les mer
Nett-troll mobber egentlig seg selv
publisert i Blogg
Har du noen gang tenkt over at det vi skriver og gjør ofte blir en del av oss selv? At det nett-troll og mobbere skriver og gjør, gjør de i praksis mot seg selv? … Les mer
Digitaldiktaturet – Who cares?
publisert i Blogg
Ad. Digitaldiktaturet – Who cares? Replikk til «Digitaldiktaturet: Digitaliseringen i skolen har gått for langt. Det er på tide å hente fram bøkene igjen.» Av Lise Røsvik. Publisert på nrk.no 10.01.2022. (Dette innlegget ble … Les mer
Digitale skylapper?
publisert i Blogg
Bedriver vi blind digitalisering? Mens jeg satt og koste meg i spisevognen på toget til Voss her om dagen, tikket det inn en liten melding i min digitale (beste) venn. Jeg hadde tidligere den … Les mer
Utbrenthet er en løsning – ingenting er problemet!
publisert i Blogg
Vi går rett i veggen på første klasse. Som tinnsoldater faller vi om på stressets slagmark. Stive av skrekk knekker vi lett, og vi forstår ikke hvorfor. Hva er det vi ikke får med … Les mer
Aksept er magi
publisert i Blogg
Et problem er bare et problem hvis det oppleves som et problem Kan det være så enkelt? Som klinisk psykolog i over tjue år har jeg hatt muligheten til å jobbe med flere hundre … Les mer
Sammenligningsfella og idealmonsteret
publisert i Blogg
Alt var ikke bedre før, men noe var bedre før Før så sammenlignet vi oss med noen få og ekte personer i våre nære omgivelser, nå plukker vi fra mange kunstige digitale profiler vi … Les mer
Negative tanker kan være positivt
publisert i Blogg
Negative tanker kan gi deg noe positivt hvis de brukes riktig Negative tanker er der for en grunn Noen smiler til de faller, andre selger lykken sin på Facebook selv om de er så … Les mer
Velkommen til psykolog John Petter Fagerhaug
publisert i Blogg
Hva trenger du? Hva ønsker du å få til? Hva kan jeg hjelpe deg med? Trenger du noen å snakke med? Sliter du med noe som du vil ha hjelp med? Ønsker du løsninger … Les mer
Korona – et mentalt virus?
publisert i Blogg
Dette er tøft. Sånn er det bare! Dette er tøft for mange – du er ikke alene. Jeg vet det er en fattig trøst som ikke hjelper stort, men sånn er det bare. Aksepten … Les mer
Fremtiden kan ikke være digital!
publisert i Blogg
Er den digital så har vi ingen fremtid. Mennesket er ikke digitalt, det er humant Fremtiden må være human hvis vi skal ha en fremtid som mennesker, og teknologien kan bare ha en nyttig … Les mer
Mobilavhengighet skaper frykt og angst
publisert i Blogg
Mye tyder på at mobilavhengighet, som annen negativ avhengighet, skaper økende frykt og angst Avhengigheten skaper en destruktiv spiral med sterke negative konsekvenser. Denne utviklingen er skremmende, da det virker som om flertallet av befolkningen … Les mer
Intelligent egoisme
EGOISME er bra – egoisme virker! Egoisme er kanskje den sterkeste drivkraften vi har, så hvorfor ikke bruke den intelligent? Egoisme:»Tenke- og handlemåte som utelukkende tar sikte på å fremme ens eget vel, og som … Les mer
Tidsklemma er utdatert!
publisert i Blogg
Hei, John Petter! Nå har jeg prøvd ut modellen din, Fokusmodellen HVA NÅ? Jeg har forkastet de oppbrukte begrepene «tidsklemme», «kvalitetstid» og «tidsbesparende» for lengst. De gir meg verken bedre tid, mer frihet eller mindre … Les mer
Å føle seg dum
publisert i Blogg
Over 80 % av en elevgruppe opplyser i en undersøkelse at de føler seg dumme og lite verd i samspill med andre mennesker Av en lektor i VGS Undersøkelsen er en del av motivasjonsprosjektet: Hvordan … Les mer
Hvordan motivere umotiverte elever?
publisert i Blogg
Nok en gang lyser varsellampene rødt når resultatene av elevundersøkelsen i videregående skole foreligger Ett av disse punktene handler om motivasjon for læring, og underspørsmålene er knyttet til lærelyst, prioritering av skolearbeid og det … Les mer
Utbrenthet er et problem – ingenting er løsningen!
publisert i Blogg
Jeg har hatt den «glede» av å jobbe med flere hundre mennesker som har blitt utbrent, utladet, møtt veggen, blitt utslitt osv Jeg har da indirekte eller direkte jobbet mot/med legene deres, og det … Les mer
Å leve i nuet
publisert i Blogg
Mange lever i fortiden. De tenker på alt som har skjedd før og alt man har gjort og skulle ha gjort Mange lever i fremtiden. De tenker på alt de må huske å gjøre, … Les mer
Psykiske lidelser er ofte normalreaksjoner
publisert i Blogg
Begreper som psykisk sykdom, psykiske lidelser og lignende florerer i massemedia og faglitteratur … Dette er betegnelser man bruker om mennesker og på menneskelige reaksjoner som plasserer folk i båser og stempler de med … Les mer
Kunsten å lede seg selv
publisert i Blogg
Finn kraften i din emosjonelle intelligens En bok som treffer sentrale punkter i selvutviklingen Randi B. Noyes har skrevet en lettlest og folkelig bok som treffer en rekke sentrale punkter i forhold til egenutvikling, … Les mer
Sjefen fra helvete
publisert i Blogg
En praktisk overlevelsesguide Fra forordet Har du en sjef fra ”helvete”? Da er du heldig! Dette er akkurat en bok for deg. Har du en medarbeider fra ”helvete”? Her har du julegaven hans! Finnes … Les mer
Sykemeldt jobbsøker
publisert i Blogg
Hei John Petter Tenkte bare jeg skulle gi deg en liten oppdatering og takke deg for all hjelp i den vanskelige jobbsituasjonen jeg har befunnet meg i de siste tre årene. Jeg har søkt … Les mer
Tilbake etter utbrenthet
publisert i Blogg
Hei John Petter Vet ikke om du husker meg, men jeg var i samtaler med deg i forbindelse med en utbrenthets eller hjernestress «diagnose» i 2005/2006. Jeg jobbet den gang som assisterende sjef i … Les mer
Trening hjelper ikke mot utbrenthet
publisert i Blogg
Mange som sliter med utbrenthet og slitenhet, får ofte beskjed av eksperter og ulike behandlere, samt et massivt press fra massemediene, om at trening og fysisk aktivitet er god medisin Kan dette stemme når … Les mer
Jeg er stolt av gutten
publisert i Blogg
(Fra TV2.no) For over 25 år siden spurte jeg en kjent ungdomspolitiker som var midt i en krevende valgkamp om han av og til ble sliten, og hadde lyst til å si stopp? Ja, … Les mer
De unge slitne
publisert i Blogg
Jorden er rund. Solen og månen kommer og går. Fuglene kvitrer og menneskene utfører sitt. De eldre litt slitne, de unge fulle av energi Slik er det bare, og slik har det alltid vært. … Les mer
Flukten fra overgrepet
publisert i Blogg
Det sies at indianere var redde for å bli tatt bilde av, de trodde bildene stjal deres sjel På mange måter er dette en treffende beskrivelse av hva som skjer ved seksuelle overgrep. Nå … Les mer
Menn er feige
publisert i Blogg
Vi menn er ofte feige i vår kommunikasjon med kvinner Vi tør ikke si det vi mener eller tenker, og vi unngår å ta opp temaer vi egentlig trenger å ta opp. Dette fordi … Les mer
How to change your entire life by doing ABSOLUTELY NOTHING
publisert i Blogg
10 do-nothing relaxation exercises to calm you down quickly so you can speed forward faster En god medisin mot utbrenthet og stress Karen Salmansohn har skrevet en ypperlig liten bok om kunsten å gjøre … Les mer
Veien tilbake
publisert i Blogg
Noen refleksjoner til ettertanke Å gå i bakken er nesten som å få en øks i nakken man blir satt ut av funksjon, men håper i det lengste at det hele er fiksjon. Men … Les mer